02
01
Nie wiesz od czego zacząć?
Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś szczególnie aktywny lub nie podejmowałeś wysiłku fizycznego od szkoły średniej, możesz nie wiedzieć jak trenować, z jaką intensywnością oraz na co zwrócić szczególną uwagę. Ocenimy Twój aktualny poziom sprawności i pomożemy Ci dostosować najlepsze ćwiczenia budujące Twoją siłę za pomocą odpowiednich form. Pozwoli to w znacznym stopniu uniknąć kontuzji.
Z biegiem czasu, Twój osobisty trener będzie zwiększał obciążenia treningowe oraz modyfikował Twój plan treningowy abyś ciągle się rozwijał i utrzymywał motywację. Trener współpracując z wykwalifikowanym dietetykiem oraz fizjoterapeutą skonstruuje krótko i długoterminowy plan treningowy zorientowany na postawiony przez Ciebie cel.
03
04
05
06
07
08
10
09
Nie lubisz siłowni i bardzo chciałbyś trenować na łonie natury lub w swoim domu.
Myślisz, że we własnym domu nie można wykonać efektywnego treningu? Nie tylko siłownią człowiek żyje! Dobrą wiadomością jest to, że Twój trener osobisty może przeprowadzić niesamowite treningi na świeżym powietrzu lub Twoim domu przy użyciu wszelkiego rodzaju treningowych urządzeń przenośnych-w tym piłek, taśm TRX lub odważników Kettlebells.
W rzeczywistości ten typ treningów, może stanowić pełen wyzwań program bazujący na treningach przeprowadzanych przez lekkoatletów, tancerzy czy gimnastyków. Proste przenośne urządzenia zapewnią ciekawy trening pobudzający wszystkie partie mięśniowe. Nie musisz się codziennie odwiedzać siłowni pełnej sprzętu do ćwiczeń, aby osiągnąć sylwetkę z Twoich marzeń!
Nie możesz utrzymać motywacji.
Twój trener personalny jest również właśnie po to by utrzymywać Twoją motywację na nieustannie wysokim poziomie. Nawet kiedy nie czujesz się na siłach na porządny trening, dobry trener wpłynie pozytywnie na Twój nastrój i nawet nie zorientujesz się kiedy ukończysz trening!
Regularne spotkanie z Twoim Trenerem Osobistym podniosą Twoją motywację, a czas i pieniądze, które zainwestowałeś, aby uzyskać perfekcyjną sylwetkę uczynią również Ciebie bardziej obowiązkowym i zdolnym do większej samokontroli
Wkładasz duży wysiłek w ćwiczenia ale nie zadowalają Cię efekty.
Od dłuższego czasu jesteś aktywny fizycznie ale nie czujesz się silniejszy, nie masz więcej energii niż wtedy gdy zacząłeś? Twój trener personalny pomoże Ci przebić się przez to i
T pomoże ci osiągnąć założony cel do 60 procent szybciej niż w przypadku treningów na własną rękę.
Trener personalny użyje właściwej formy treningu niezbędnej do budowania siły, szybkości i wytrzymałości, równocześnie unikając obrażeń. Ponadto, ciało dostosowując się do ćwiczeń szybciej reaguje na nowe bodźce dzięki czemu stajesz się sprawniejszy. Twój trener personalny będzie wciąż wprowadzać nowe ćwiczenia aby rozwijać Twoje ciało na różne sposoby, zwiększyć siłę i zapewnić postęp.
Nie jesteś pewien, czy wykonujesz ćwiczenia prawidłowo i potrzebujesz trochę nadzoru.
Prawidłowa forma wykonywania ćwiczeń jest jednym z najważniejszych aspektów treningu. Stały nadzoru Twojego osobistego trenera pomoże Ci uzyskać jak największy efekt z wykonywanej pracy, przy jednoczesnym zapobieganiu kontuzjom.
Wielu ludzi podejmuje bardzo ciężkie treningi, ale robią nieproporcjonalne postępy, ponieważ nie wykonują ćwiczeń prawidłowo. Ile razy próbowałeś wykonać program ćwiczeń z książki lub video tylko po to żeby naciągnąć mięśnie lub odnieść poważne kontuzje. Twój osobisty trener będzie zachęcać Cię do treningu trochę cięższego ale bardziej efektywnego niż można by wykonać na własną rękę.
Jesteś znudzony treningiem.
Twój osobisty trener zmieni rutynę treningów ZMIENI KAŻDY TRENIENG W CIEKAWE DOŚWIADCZENIE, abyś nigdy więcej się nie nudził. Urozmaicone plany treningowe rozwiną Twoją sylwetkę na wiele nowych sposobów, które zwiększą wytrzymałość, siłę i szybkość. Postęp zawsze jest doskonałym motywatorem!
Chcesz być fit pod każdym względem.
Od dziś nie musisz mieć trenera na siłowni, osobno na basenie i nartach. Trenerzy personalni posiadający wysokie kwalifikacje w wielu dziedzinach sportu wspomogą Twój wszechstronny rozwój! Trenując z Results jesteś pod stałą opieką doświadczonego fizjoterapeuty, dietetyka oraz stylisty, którzy zajmą się nie tylko sportową stroną Twojego życia. Współpracujący z Results architekt zaprojektuje Twój ogród lub siłownie, dzięki którym treningi w Twoim domu staną się jeszcze większą przyjemnością!
Chciałbyś trenować na własną rękę ale nie wiesz jak.
Masz motywację do treningu na własną rękę, ale po prostu nie wiesz, co robić. Twój trener osobisty pomoże opracować efektywny program treningowy, oparty na Twoich preferencjach, który z łatwością będziesz mógł wykonać również samodzielnie.
Masz specjalne potrzeby, problemy zdrowotne lub niewyleczone kontuzje..
Twój Osobisty Trener nauczy Cię jak bezpiecznie ćwiczyć z urazami oraz jak wykonywać ćwiczenia wspomagające rehabilitacje dawnego urazu jednocześnie zapobiegając powstawaniu nowych.
Naukowcy udowodnili, że osoby, które trenują co najmniej dwa razy w tygodniu, są mniej narażone na kwestiach takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i artretyzm niż ci, którzy tego nie robią.
Chcesz osiągnąć świetny rezultat w nadchodzących zawodach.
Nawet jeśli jesteś doświadczonym biegaczem, golfistą lub tenisistą, możesz skorzystać z pracy z osobistym trenerem. Pomoże on obserwować Twój program i znaleźć Twoje słabe punkty, a następnie skupić się na dotyczące tych konkretnych dziedzinach.
Jeśli za jakiś czas odbywają się zawody, na których szczególnie Ci zależy, Twój osobisty trener pomoże skonstruować dostosowany specjalnie dla Ciebie program treningowy, aby upewnić się, że będziesz lepiej przygotowany niż zakładałeś. \
W przeszłości tylko celebryci, sportowcy, i supermodelki miały osobistych trenerów. Było to ekskluzywne i trudne do znalezienia. Ostatnio, fitness i zdrowia stały się głównym nurtem, a popyt na trenerów osobistych wzrósł.
Skontaktuj się z Results dzisiaj aby uzyskać pożądane wyniki z programem regularnych ćwiczeń, który pasuje do Twojego stylu życia i pomoże zaoszczędzić czas ćwicząc z odpowiednią techniką.